Rug- en Nekschool
Rug- en Nekschool
Rugklachten is een van de belangrijkste lichamelijke klachten, ongeveer 80% van de bevolking krijgt ooit wel eens te maken met nek- of rugpijn.
Vaak ontstaan deze door een onevenwicht in het spiersysteem. Waarbij de grote spieren het overnemen van de kleine stabiliserende spieren.
Tijdens de oefensessies wordt aangeleerd om die stabiliserende spieren op te spannen, waardoor uw rug op een veiligere manier kan bewegen.
Het doel is dus het afleren van een foutief gebruik van de verschillende spieren van de rug en/of de nek, en het sterker maken van alle stabiliserende spieren.
Door het geleidelijk aan uitbreiden van die oefeningen wordt aan het lichaam ook geleerd hoe het moet functioneren tijdens het dagelijks leven. Ook worden tips meegegeven om toe te passen tijdens het werk of tijdens het heffen en dergelijke.