Ongeveer 80% van de bevolking krijgt ooit te maken met rug- of nekklachten. Bij FYSX Kinesitherapie in Roeselare bieden we een gerichte rug- en nekschool aan om je te helpen deze klachten te verminderen en te voorkomen.
Rug- en nekpijn ontstaan vaak door een onevenwicht in het spierstelsel, een slechte houding of verkeerde bewegingspatronen. Langdurig zitten, stress en te weinig bewegen zijn de meest voorkomende oorzaken. Met de rug- en nekschool leer je hoe je lichaam werkt, wat je klachten veroorzaakt en hoe je ze kan aanpakken.
Wat houdt de rug- en nekschool in?
Onze rug- en nekschool is een individueel programma dat we helemaal op jouw situatie afstemmen. Het bestaat uit:
- Grondig onderzoek van je houding, bewegingspatronen en spierfunctie
- Gerichte oefeningen om je rug- en nekspieren te versterken
- Stretchingoefeningen voor verkort spiersysteem
- Ergonomisch advies voor op het werk en thuis
- Technieken om pijn te verminderen in het dagelijks leven
- Uitleg over hoe pijn werkt en wat je zelf kan doen
- Een oefenprogramma dat je thuis kan verderzetten
Veelvoorkomende klachten
Je kan bij ons terecht met een breed spectrum aan rug- en nekklachten:
- Lage rugpijn (lumbago)
- Nekpijn en stijve nek
- Uitstralende pijn naar armen of benen (ischias)
- Hoofdpijn die vanuit de nek komt
- Klachten na langdurig zitten of beeldschermwerk
- Spierspanning en stijfheid
- Hernia-gerelateerde klachten
- Chronische rugklachten die steeds terugkomen
Voor wie?
De rug- en nekschool is geschikt voor iedereen die last heeft van rug- of nekklachten, of je nu een bediende bent die de hele dag achter een bureau zit, een arbeider met fysiek zwaar werk of een sporter die last heeft van zijn rug. We passen het programma aan op je niveau en je doelen.
Aanpak bij FYSX
We geloven dat kennis een belangrijk onderdeel is van het herstelproces. Daarom leggen we uit waarom bepaalde oefeningen werken, hoe je houding je klachten beinvloedt en wat je zelf kan doen om herhaling te voorkomen. We werken met individuele sessies zodat we echt op jouw specifieke situatie kunnen inspelen.
Heb je last van je rug of nek? Neem contact op voor een afspraak bij FYSX Kinesitherapie in Roeselare.
Gerelateerde behandelingen
Bij rug- en nekklachten combineren we vaak met manuele therapie en dry needling. Voor ondersteuning gebruiken we taping.