Zwangerschap en bevalling vragen enorm veel van je lichaam. Bij FYSX Kinesitherapie in Roeselare begeleiden we je zowel voor, tijdens als na de zwangerschap met gerichte kinesitherapie.
Prenatale kinesitherapie
Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam voortdurend. Je zwaartepunt verschuift, je gewrichten worden soepeler door de hormonen en je spieren moeten harder werken om alles te ondersteunen. Dit leidt bij veel vrouwen tot klachten.
Bij FYSX helpen we je met:
- Rugpijn en bekkenpijn (symfysepijn)
- Bekkeninstabiliteit
- Zwelling in handen, voeten en benen
- Houdingsproblemen door het groeiende gewicht
- Ademhalingsoefeningen ter voorbereiding op de bevalling
- Bekkenbodemtraining
- Ontspanningsoefeningen en massage
We werken met aangepaste oefeningen die veilig zijn tijdens de zwangerschap. Het doel is om je zo comfortabel mogelijk door je zwangerschap te helpen en je lichaam voor te bereiden op de bevalling.
Postnatale kinesitherapie
Na de bevalling is het belangrijk om je lichaam de tijd te geven om te herstellen. Maar dat betekent niet dat je niets kan doen. Integendeel: gerichte oefeningen versnellen je herstel en voorkomen problemen op langere termijn.
We begeleiden je bij:
- Herstel van de bekkenbodemspieren
- Rectus diastase (uiteenwijking van de buikspieren)
- Rugpijn en bekkenpijn na de bevalling
- Opbouw van buik- en rompstabiliteit
- Littekenverzorging na een keizersnede of episiotomie
- Geleidelijke terugkeer naar sport en beweging
Wanneer starten?
Prenatale kinesitherapie kan je op elk moment tijdens de zwangerschap starten. Hoe vroeger, hoe beter je lichaam voorbereid is. Na de bevalling raden we aan om na 6 tot 8 weken te starten met postnatale revalidatie, of eerder als je arts dit adviseert.
Ervaring en opleiding
Evelyn heeft in 2020 een gespecialiseerde opleiding pre- en postnatale kinesitherapie en babymassage gevolgd. Als mama begrijpt ze uit eigen ervaring wat een zwangerschap met je lichaam doet. Die combinatie van vakkennis en persoonlijke ervaring maakt een verschil in de begeleiding.
Wil je een afspraak maken voor prenatale of postnatale kinesitherapie in Roeselare? Neem contact op en we plannen samen een eerste consultatie.
Gerelateerde behandelingen
Naast pre- en postnatale kine bieden we algemene kinesitherapie aan voor je herstel. Bij rugklachten helpt onze rug- en nekschool. Bij spierspanning werken we met myofasciale therapie.